Endspurt in Nordenham

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Gestern fand unsere letzte JULIUS-Veranstaltung statt!Unsere Julianer konnten sich beim Yoga einmal richtig auspowern (Ja, tatsächlich :D). Die Stunde startete mit dem typischen Sonnengruß und hielt dann u.a. den „Hund“ und „Fisch“ bereit. Mit einem Bhudda, einer Kerze und einem Gong kam in der Bücherei auch gleich die richtige Stimmung auf. Zum Abschluss gab es dann natürlich auch eine kleine Entspannungsübung. Wir hatten viel Spaß, bedanken uns ganz herzlich bei unserer Yoga-Lehrerin und freuen uns auf die Abschluss-Veranstaltung nächste Woche!

JULIUS entspannt

Getreu unserem diesjährigen Veranstaltungsmotto „Do it yourself“, ging es in die nächste Runde. „Entspannung to go“ – Yoga im Alltag war unser Thema und entspannt haben wir am vergangenen Mittwochnachmittag unglaublich gut! Zu Beginn haben wir den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung getestet, haben überlegt, wann wir angespannt sind, was uns wieder entspannt und welche Yoga-Übungen wir in unseren Tagesablauf wunderbar einbauen können. Und da die Aktion „Entspannung to go“ hieß, hatte die Dozentin Svenja auch jede Menge Entspannung zum mitnehmen vorbereitet

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